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Reprendre une silhouette féminine


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bonjour

j'ai 28 ans et je pratique du judo depuis plus 15 ans. J'ai fait plusieurs fois de la haute compétition. les longues années d’intenses exercices musculaires ont beaucoup gommé ma silhouette et aujourd'hui j'ai du mal à construire une relation durable avec des hommes qui sont pour la plupart mal à l'aise et complexés. 

j'aimerais retrouver  mon corps de femmes et vos conseils m'y aideraient surement. Merci

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  • 6 months later...

Salut,

Si je comprends bien, ton corps a changé après la pratique longue et intensive de sport... Si c'est vraiment le  cas, je pense que tu ne peux rien y faire. Le mieux est peut être que tu optes pour des exercices physiques plus doux. Mais surtout, je te déconseille d'arrêter définitivement le sport, car cela va avoir des effets encore plus indésirables. Demandes à d'autres personnes, surtout à des sportives, elles pourront mieux de renseigner.

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  • 4 months later...

salut

 vraiment désolé pour cela. je te conseille non d’arrêter avec le sport  trop rude pour des activités plus douces. aussi tu dois changer ton alimentation en consommant un peu plus de graisse qui t'aideront à recouvrir tes muscles. sinon essaie de voir un diététicien. beaucoup de courage.

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