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le sport aide à maigrir ou à grossir?

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le sport fait beaucoup entendre parler de lui, pour les gens qui veulent maigrir, on leur dit de faire beaucoup de sport, pourtant lorsque les gens veulent également grossir, on leur dit la même chose du coup je n'arrive pas à comprendre à quoi ça sert finalement, quelqu'un a une idée?

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