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comment se debarraser des crampes?

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Bonjour,

Je ne sais pas si ce sont des crampes ou une quelconque maladie mais a chaque fois que je fais un petit effort ou que je marche assez longtemps, mes muscles s'étirent et ca fait un mal de chien! Des fois meme en conduisant ca arrive quand je dois freiner assez brusquement. Heureusement pour moi, je n'ai pas encore eu d'accident a cause de cela.

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