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yasmina

je suis insomniaque

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Bonjour,

j'ai des problèmes de sommeil la nuit, je ne dors presque pas et le matin à mon réveil je me sens très épuisée, j'ai essayé des somnifères mais ça ne m'apporte pas du bien, il y a des effets secondaires, le soir même quand je suis très fatiguée et que je ressens le besoin de dormir, que je ferme mes yeux, je n'arrive même pas à réellement m'endormir, quelle est la solution?

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