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bouboudy

Les bons gestes pour rester belle quand on est enceinte

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Bonjour,

Quand on est enceinte, la première préoccupation est toujours de savoir comment rester séduisante et avoir une très bonne mine. Pour ça, ces quelques conseils pourront sûrement vous rendre service.

Tout d’abord, respectez votre temps de sommeil de 8 heures par jour en prenant également des siestes de temps en temps car cela vous évitera d’avoir des cernes.

Ensuite, faites quelques petits exercices physiques en faisant un peu de marche tous les matins par exemple ou sinon en faisant bouger vos bras ou en dansant sur de la bonne musique même chez vous.

Pour avoir une mine radieuse et pour la bonne santé du bébé, mangez toujours sain et privilégiez surtout les fruits et légumes, la viande blanche et le poisson sans oublier les produits laitiers.

Pour bien vous hydrater, vous pouvez boire beaucoup d’eau minérale, du jus de fruits mais aussi du thé.

Evidemment, l’alcool et le tabac sont impérativement à proscrire.

Prenez bien soin de vous !

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