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grithjaguar

Comment arrêter de fumer ?

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Bonjour,

J’ai 26 ans et ça fait pas mal de temps que je fume. Effectivement, j’ai commencé dans l’adolescence sous l’influence de mon entourage et je ne peux plus me passer de cigarettes actuellement. Je fume au moins un demi-paquet par jour tout en sachant que ce n’est pas bien pour ma santé.

En plus, je commence à remarquer quelques ridules quand je souris et c’est sûrement la conséquence du tabac. C’est vraiment dingue quand je pense à tous les inconvénients de la cigarette mais je n’arrive pas à arrêter jusqu’à maintenant.

Je voudrais donc savoir si vous connaissez une technique vraiment efficace pour arrêter de fumer définitivement.

Pouvez-vous m’aider s’i vous plait ?

Merci infiniment !

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