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Stephanie75

Quelle alimentation pour une perte de poids ?

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Il existe une majorité d'entre nous qui avons quelques kilos en trop.
Si cela n'est pas un casse-tête pour vous cela l'est pour moi d'autant plus que depuis mon troisième enfant je rêve de retrouver ce que j'appelle le poids idéal.
Peut-être que certaines d'entre vous partagerons aussi leurs petits secrets et astuces pour  retrouver un reequilibrage alimentaire d'autant plus que ce n'est pas facile surtout si on aime manger comme moi.
Sur certains sites il est dit qu'il est possible d'allier les deux "manger et garder la ligne", je pense le contraire parce que depuis plus de deux ans j'essaie de ne pas prendre de poids.
Et depuis deux ans mes kilos augmentent.
Je suis certaine que beaucoup pourraient réussir mais qualle alimentation adapter, quel équilibre, quels types d'aliments ?
Autant de questions mais, à mon nveau pas encore de réponse   favorable à mes questions.
Le vrai problème, je le sais, c'est bien moi.
J'aime manger et je ne me contrôle presque JAMAIS.
Vos solutions SVP

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