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Wave

5 Km de marche par jour.

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Salut,

Faire sport c est un peu comme marcher. De plus la marche est bonne pour la santé. J en fais tous les matins très tot et les soirs au retour du boulot avec ma femme. Cela lui fait beaucoup de bien et on réfléchit aussi mieux en marchant. 

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Bonjour,

Pratiquer la marche tous les jours ou pendant les weekends est un bon exercice physique a faire au quotidien. Il y'en a qui n'aime pas marcher et prefere courir. D'autres, preferent la marche a la course et c'est a chacun de definir cela. 

Mais pourquoi faire la marche? Pour garder un bon rythme physique, pour se detendre, pour soulager ses douleurs articulaires etc...

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Effectivement, il est recommandé de pratiquer la marche au moins 30 mn par jour, pour se détendre, pour se déstresser et tout. Moi, personnellement, je n'y arrive pas tous les jours mais j'en fais dès que j'en ai l'occasion que j'alterne en faisant du vélo que j’ai acheté ici ces derniers temps.
La piscine aussi est une activité que j'aime bien, mais c'est le temps qui ne me permet pas de faire tout cela malheureusement.

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