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Maurice666

Tous les bienfaits de la natation

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Bonjour tout le monde,

Je suis le genre de personne qui n'aime pas bouger, mais ma copine insiste pour que je fasse du sport pour ma  santé. Elle m'a proposé différentes activités, et j'ai opté pour la natation. Ce que j'aimerais savoir, ce sont les réels bienfaits de cet exercice physique sur mon corps. Merci de me donner des réponses.

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Salut,

Que ce soit la brasse, le papillon, le dos crawlé ou le crawl, la natation est une activité qui a beaucoup de bienfaits. Elle permet de préserver et d'améliorer la santé des or, de tonifier les muscles, d'offrir une meilleure capacité respiratoire et cardiovasculaire et d'avoir une bonne santé mentale en diminuant les tensions, les excès de colère, les risques de dépression et autres.

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