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marinette

Perdre mon petit ventre

2 posts in this topic

bonjour

Tu sais tu peux faire des abdos par séries de 1000, mais si ton indice de masse corporel est au dessus de la moyenne, tu peux mettre une croix sur la tablette de chocolat. Donc avant tout essaye de perdre du poids. Surveille ton alimentation , évite de manger à des heures tardives et privilégies le protéines végétales. En même tenps prends un programme d'exercices qui t'est agréable à l'exemple du vélo. si tu es régulier ( trois fois par semaine) et qu'en plus tu fasses des abdos tu prendras du muscle

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Salut salut, 

Je viens vers vous parce que j'ai tout essayé ces derniers temps, je n'ai pas vraiment de kilos à perdre mais je suis très complexée par mon petit ventre. J'ai du gras qui persiste dans mon bas ventre, à chaque fois que je prends quelques kilos tout stagne dans cette partie du corps et c'est très agaçant. Je fais régulièrement des abdos mais ça ne fonctionne pas vraiment, auriez-vous d'autres solutions? manger quelque chose en particulier, faire des exercices spécifiques? 

merci !

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