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gjuytuitt

A 50 ans, protégeons notre corps encore plus!

1 message dans ce sujet

Bonjour,

Quand on atteint la cinquantaine, on devient un peu plus fragile, la preuve? La ménopause, les dérèglements changent toute notre vie. C'est pourquoi, à partir de 50 ans, il faut prendre une nourriture riche en calcium (1200 mg par jour). Prenez 5 produits laitiers par jour.(Yogourt, lait, fromage, beurre, etc...) Pour prévenir l'ostéoporose, pensez au calcium et à la vitamine D. Tout ça est dans le but de protéger le corps même.

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