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  1. Bonjour, pour perdre du poids, on n'est pas forcément obligé de faire beaucoup de sport, et surtout pas de suivre un régime alimentaire qui ne sert absolument à rien, c'est simple il suffit de faire beaucoup de marche par jour, c'est déjà quelque chose, tant que vous pouvez éviter de prendre votre voiture ou le métro ou un taxi et bien rendez-vous là où vous allez à pieds, ça fait du bien pour la santé en plus