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Bien choisir sa salade à emporter



L'été arrive et l'envie de manger des repas plus légers aussi. La salade fait envie mais, sera-t-elle suffisante pour tenir jusqu'au dîner ? Pour une pause-déjeuner bien-être mais aussi gourmande, au bureau ou entre copines, on vous dit quelles salades rassasiantes et succulentes choisir.

La salade italienne pour les végétariens 

Les végétariens ont souvent du mal à choisir leur salade à emporter. Elles sont souvent composées de poulet ou de jambon, problème encore plus compliqué pour les végétaliens avec les salades agrémentées d'œuf ou de thon. Mais que tout le monde se rassure, la salade italienne se compose uniquement de roquette et de batavia, de pâtes italiennes, de tomates fraîches et de mozzarella. Cette salade vous apportera tous les bons nutriments dont vous avez besoin ainsi que quelques petites 361 calories. Elle symbolise un repas équilibré et coloré que vous pourrez terminer d'un fruit frais ou d'un yahourt aux fruits.

Faites le plein d'iode avec la salade au saumon

Saumon, quinoa, boulgour, tomates cerise, sauce gremolata et salade sont les ingrédients qui composent une traditionnelle salade au saumon. Riche en acides gras et en vitamines, cette salade apporte un souffle frais et un air de vacances. Grâce au boulgour et au quinoa – grands alliés bien-être – ce genre de salade permet de tenir facilement jusqu'au repas suivant, sans coup de pompe ou irrépressibles envies de grignoter. Ce genre de salade apporte environ 450 calories. On peut terminer son repas sur une note sucrée avec une salade de fruits frais par exemple.

La salade  César, l'impératrice des salades

Salade verte, poulet, croûtons, tomates et permesan ou cantal, la salade César n'est plus à présenter tant elle est un phénomène de mode. Parfaite pour une pause déjeuner gourmande, elle apporte environ 370 calories. Et pourquoi ne pas terminer son repas sur une note douce et agréable avec un smoothie par exemple ? 


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Auteur : Club Féminin Team


Commentaires :

  • Mélissa

    Bonjour à tous
    Je fais ce témoignage car grâce au médium Comlan Amangnon j’ai récupéré mon homme,l’amour de ma vie.
    Notre séparation a été brusque sur un coup de tête,il était très influencé par les membres de sa famille.C’est alors dans mon désespoir que j’ai fait une rencontre magnifique,celui du médium marabout Comlan Amangnon.Il a su percevoir par sa voyance,ce que nous avons vécu,la cause de nos problèmes et de notre séparation mon chéri et moi.Amangnon a proposé faire pour moi un rituel de retour affectif de l’être aimé de 7 jours .Vu la situation et la façon dont il m’a quitté,je n’aurais pu jamais croire qu’il reviendrait un jour dans ma vie mais au bout de 5 jours,il m’a appelé juste pour me dire que je lui manquais beaucoup et qu’il voulait me revoir.Et c’est ainsi que nous nous sommes réconciliés de nouveau.Nous vivons à présent une belle histoire d’amour et pleine de confiance.Je recommande le médium marabout Comlan Amangnon à tous ceux qui sont dans le besoin
    Vous pouvez le joindre via mail: contact.maitreamangnon@yahoo.com ou par téléphone +229 97 78 87 91(joignable sur whatsApp)

    Mélissa




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