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Produit minceur

Le régime minceur a une importance particulière aux yeux des femmes qui le considèrent comme une recette miraculeuse. Il est devenu une sorte de produit médiatisé que les commerciaux affichent un peu partout sous différents noms et formes.



Par ailleurs, le régime minceur ayant fait l’objet de plusieurs études approfondies, il en résulte que de nombreux types sont proposés par les professionnels lorsqu’une personne tente d’éliminer son surplus de poids.

Dans tous les cas, le mieux est de toujours se référer aux prescriptions médicales puisqu’à chaque personne peut convenir un régime bien spécifique. Le but à atteindre est de pouvoir garder sa ligne et d’éliminer les kilos en trop. Pourtant, il faut noter que ce sont les graisses qui sont ciblées, alors il faut faire attention à préserver la masse musculaire.

Ce sont surtout contre les triglycérides et le mauvais cholestérol qu’on lutte à l’aide des régimes minceurs. Le régime est toujours composé d’aliments naturels sans matière grasse ni sauce, associés parfois à des substituts alimentaires qui sont loin d’être délicieux et savoureux pour les papilles.

Mais peu importe la durée du régime, entre 1 à 4 semaines, il faut savoir tenir le coup et aller jusqu’au bout. A la fin du régime, après une perte de poids, l’étape qui suit et qui est la phase de stabilisation est fondamentale puisque la reprise de poids ou non dépend d’elle.

Types de régime minceur

Il existe de très nombreux types de régime minceur comme le régime du Dr Fricker, le régime the zone, le régime Atkins, le régime de soupe au chou ou soupe traditionnelle, le régime dissocié et bien d’autres encore.

Parmi ces différentes formes de cure, l’une des plus couramment utilisées et proposées par les nutritionnistes est le régime hyperprotéiné.



Ne serait-ce que pour la digestion des protéines, les organes digestifs puisent une grande quantité d’énergie dans les graisses. De même que les calories brûlées sont doublées au repos si la personne suit un régime protéiné.

Dans ce type de régime, les glucides et les lipides sont à très faibles doses voire même inexistants, ce qui fait que l’organisme doit puiser dans les réserves de graisses pour obtenir l’énergie dont le corps a besoin. L’autre intérêt de ce type de régime est que la protéine n’est pas stockable, en cas d’excès il sera automatiquement éliminé.

Après un repas hyperprotéiné, une personne ne ressent plus la faim pendant un certain moment, ce qui lui enlève l’envie de grignoter. Cette cure fait fondre uniquement les masses graisseuses et entretient la masse musculaire.

Les aliments autorisés sont constitués essentiellement de viandes maigres, de fruits de mer comme les poissons, les crustacés et les coquillages et de produits laitiers maigres tels que le yaourt à 0 % de substances lipidiques, le fromage blanc et le lait écrémé. Enfin, il faut favoriser la consommation des légumes verts pour compléter le besoin en oligo-éléments et en sels minéraux, et boire beaucoup d’eau pour éliminer les toxines.


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