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7 conseils pour avoir une belle peau au naturel

Pour avoir une belle peau au quotidien, rien de nouveau, une bonne hygiène de vie est essentielle. Club Féminin vous donne quelques trucs et astuces pour avoir une peau parfaite.

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Conseil pour le soir avant de se coucher :

Bien se démaquiller en douceur afin d’enlever tous les résidus accumuler au cours de la journée. Se laver ensuite le visage avec un savon naturel et rincer à l’eau tiède. Enfin appliquer un soin de nuit pour nourrir votre peau et donner de l’éclat a votre teint. 

 

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Le matin, j’élimine les traces de fatigue :

Toujours bien hydrater sa peau, surtout si vous appliquez du fond de teint au quotidien. Vous pouvez aussi appliquez un soin contour des yeux pour garder une bonne mine toute la journée.

 

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Ne pas oublier l’exfoliant :

Une fois par semaine pas plus, pas moins pour ne pas abimer sa peau. L’exfoliant permet d’enlever les cellules mortes et de mieux faire respirer l’épiderme.

Résultat ; une peau fraiche et propre.

Petite astuce : faire ce soin après un bain de vapeur, ne fera que renforcer l’effet désincrustant.

 

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Boire de l’eau pour une belle peau :

L’hydratation est essentielle, et permet de prévenir contre le vieillissement cutané. Chaque jour, notre corps a besoin de 2,5 L à 3 L d’eau par jour ! Une peau bien hydrater sera plus ferme, plus jeune, plus rayonnante. 

 

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Avoir une bonne alimentation :

Pour une peau lumineuse, éviter les aliments trop gras au quotidien. La solution est bien sûr de manger 5 fruits et légumes par jour, du poisson (excellent pour la peau) ainsi que les aliments riches en carotène (carottes, abricots..).

 

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Bien dormir :

Bien dormir est très important pour garder une belle peau, durant le sommeil, le corps se ressources et reprend des forces. Le manque de sommeil peut ainsi ternir la peau et affecte aussi le morale. L’idéal pour un adulte est de dormir de 7 à 8h par nuit. 

 

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Enfin, éviter l’alcool et la cigarette :

De très mauvaises habitudes, qui affectent l’apparence. Le tabac asphyxie la peau et bloque la circulation, d’où le teint grisâtre des fumeurs.

Les fumeuses ont tendance à developper points noirs et d’acné. L’alcool développe acné mais aussi rougeurs permanentes au niveau des joues et du nez car cela accentue la déshydratation.

 

Vidéo : tuto pour avoir une belle peau 


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Auteur : Club Féminin


Commentaires :

  • Sandra Ferjani

    Jolie




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